3-4-Fun: Sh’Bam® - Hip H0p, Zum6a, D8nce!

Sh'Bam ist leider crazy! Es vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spass!
Video: hier klicken.

Eine Sh'Bam Class dauert 45 Minuten und umfasst 12 Dance-Tracks. Dabei liefert jeder Track eine eigene einfache Choreografie und ist somit im Wesentlichen eine alleinstehende Dance-Übung, die Spass garantiert. Zugleich wird es Dir eine Menge Energie abverlangen und Deine Fitness steigern.

So sieht die typische Sh'Bam Class aus: Wir starten mit einem Basic-Warmup. Von den Schultern über Brust zur Hüfte bis in die Fingerspitzen, wird alles in Bewegung kommen.
Was folgt, ist ein 35min. Dance-Set voller Spass und unkomplizierter Moves zu neuen und alten Top Chart Hits. Dabei wird es Dir nicht bloß möglich sein, die einfachen Bewegungsabläufe zu meistern, Dich erwartet eine Kombination aus hoch intensiven Tracks und erforderlichen Erholungsphasen, also ein großartiges Ganzkörper-Fitness-Workout.
Du wirst sehen, die Zeit vergeht wie im Fluge und noch bevor Du darüber nachdenkst befindest Du Dich im Cooldown zur Senkung Deiner Herzfrequenz durch gezieltes Stretching.

Für wen ist Sh'Bam® geeignet?
Für Teilnehmer jeden Fitness Levels zwischen 14 und 70. Dein Instruktor wird Dir die grundlegende Choreografie zeigen und Dich durch jede Bewegung führen - alles Weitere bringst Du mit ein, so viel Flair und Style, wie Du magst

Was bringt mir Sh'Bam® ?

  • Steigerung Deiner Fitness
  • Lerne neue Dance-Moves
  • Großer Spass-Faktor
  • Fettverbrennung ohne „hard work“ Workout


Die Teilnahme an Sh'Bam® ist mit Einzelbuchung oder mit 5er Abo (5 Tickets) möglich. Die Gültigkeit der Tickets für 5er Abo sind auf den jeweiligen Angebots-Zeitraum (z. B. Sh'Bam® - Frühling) beschränkt.
Schüler bis 18 Jahre: reduzierte Preise!

Weitere Infos unter www.lesmills.de.

Termine findet Ihr unter den Links "Kursplan" und "Aktuelles".

Unsere Website setzt Cookies ein – durch die Nutzung der Website erklären Sie sich damit einverstanden. Hier finden Sie unsere Datenschutzerklärung

Einverstanden